Rocky Balboa

"Déjame decirte algo que ya sabes.
El mundo no es arcoiris y amaneceres.
En realidad es un lugar malo y asqueroso.
Y no le importa lo duro que seas,
te golpeará y te pondrá de rodillas,
y ahí te dejará si se lo permites.
Ni tú ni nadie golpeará tan fuerte como la vida.
Pero no importa lo fuerte que puedas golpear
importa lo fuerte que pueda golpearte
y seguir avanzando,
lo mucho que puedas resistir
y seguir adelante.
!Eso es lo que hacen los ganadores!

jueves, 30 de junio de 2011

Excelente 4º puesto en la II Vuelta a la Subbetica.



Fin de semana que se puede calificar de magnífico, el de los pasados dias 25 y 26 de junio en la localidad cordobesa de Priego de Cordoba, en la que se disputó la importante Vuelta a la Subbetica en su segunda edicion, ya consolidada como una de las vueltas mas importantes de Andalucia a nivel master, y quizas, de España, por la calidad de su organizacion y por el altisimo nivel de sus participantes, contando con los mejores equipos de España, todos ellos con sus principales y mas fuertes componentes.



La II Vuelta a la Subbetica constó de 3 etapas disputadas en 2 dias, 2 de ellas el sabado 25 y la ultima y mas montañosa y dura, el domingo 26. El sabado por la mañana se corrío la primera etapa, de 80 kms sinuosos, repleta de repechos pero todos ellos sin excesiva dureza aunque constantes en todo el recorrido. Etapa rápida, con continuos escarceos y minada de subiditas que iban restando fuerzas en el peloton. Por mi parte, toda la etapa fue concentrado en no perder comba con la cabeza, siempre atento a los principales gallos. Así, se llegó a meta con un grupo de unos 40-50 corredores que provocó una llegada masiva al sprint en el leve repecho de meta, con un unico ciclista, el ganador de la etapa, destacado del resto en escasos metros. Yo me dediqué a guardar fuerzas en la llegada con vistas a la crono de por la tarde. El objetivo lo cumplí: llegar en el grupo de cabeza sin perdidas de tiempo. Objetivo cumplido. Por la tarde, la contrarreloj individual de 11 kms en un terreno en U, es decir, se salia bajando, luego se subía y a la vuelta se bajaba de nuevo para terminar subiendo el ultimo km, muy duro y con rampas de dos digitos. Yo tenía la salida a las 19h01' de la tarde, muchisimo calor, alerta amarilla decían, pero ya estamos acostumbrados por estos lares a las altas temperaturas, aunque a mi personalmente me afecta mucho el calor ya que pierdo mucho sudor y con ello sales minerales y vitaminas, por lo que necesito recuperarme muy bien con mucho liquido y recuperadores específicos para no entrar en deficit vitaminico o mineral, lo cual es nefasto para todo deportista en verano ya que el rendimiento baja ostensiblemente. En principio recuperé bien del esfuerzo de la 1ª etapa de mañana, en la que ya se notó el calor. Tras la etapa, me dediqué a reponer energías, hidratarme y alimentarme bien. Luego descansar el cuerpo tendido en la cama con las piernas pegadas a la pared para favorecer el riego sanguineo y la recuperacion muscular. Tras todo esto, me preparé y me fui a la salida a calentar sobre el rodillo durante 40', haciendo 2 intervalos de 5' a altas pulsaciones, para meter fuego en las piernas y salir a tope. Y luego llegó la sorpresa...los jueces me llamaron tarde a salida, 10" antes, por lo que a prisa corriendo me fui a la rampa de salida sin hacer las respiraciones profundas de salida en crono que siempre hago ni nada de nada, y luego, atentos...me dice el juez ya con el tiempo cumplido de salida que no puedo salir, que mis acoples de duatlon no son aptos, y todo eso sin medirlos ni nada...y alli me tuvieron retenido un tiempo precioso que perdí ya de salida, aunque finalmente les mandé a la mierda y tomé la salida con un enfado grandísimo. Asi que, ya de salida iba con tiempo perdido, sin la respiracion tomada, cabreado, sin concentrarme en el esfuerzo y descentrado. La concentracion en el esfuerzo y la mentalizacion en una crono es muy importante y estos jueces me la jugaron. Encima para colmo de los colmos luego sufrí problemas mecánicos con el cambio de piñones lo cual me hizo perder ritmo constantemente y distraerme. Y aún asi, terminé 5º en m-30 y 9º de la general...y a escasos segundos de los que tenia por delante. Este año tengo la negra en las cronos desde luego, es de risa la verdad lo que me ocurre en cada crono que corro. Es lo que hay, contra la suerte poco se puede hacer. Despues de todo, terminé contento con el resultado, a tenor de todos los inconvenientes que padecí. A pesar de todo me coloqué 9º de la general y 5º de master-30.



Tras la crono, mas de lo mismo, descanso y mas descanso. Me apliqué ya en el hotel gel frio para aliviar los dolores musculares y me di una ducha fresca que fue totalmente reponedora. Luego una buena cena a base de pasta y un buen bocadillo de jamon con tomate "refregao" con una barrita energetica de postre. Luego un paseo con la novia por las bellas calles de Priego, pueblo precioso y monumental, y a dormir. El paseo me sirvio para estirar piernas y disfrutar un poco del fabuloso enclave repleto de monumentos. Y dormí perfectamente.



La 3ª y ultima etapa, fue la mas dura de todas, de 100 kms aproximadamente y con 5 puertos de montaña, todos ellos de 2ª y 3ª categoria. El terreno, terriblemente duro y las condiciones climaticas asfixiantes, con temperaturas de hasta 40º. Asi que entre lo montañoso del terreno y el clima canicular, el espectacula estaba servido desde el principio, desde el pistoletazo de salida. Y asi fue, aunque de salida el peloton rodó mas bien tranquilo, quizas temiendo la dureza de lo que restaba por disputar y el tremendo calor que reinó durante toda la etapa, el cual desgastó mucho al enorme peloton de unas 140 unidades. El primer puerto, el del Mojon, de 2ª categoría y 5 kms, se subió a tren, a ritmo sostenido, y aun así ya el peloton perdio algunas unidades. Yo siempre vigilante en cabeza, ya que mi objetivo era rodar siempre delante e intentar meterme entre los 5 primeros clasificados en la general final. Pasé muy bien este primer puerto, en el que el año pasado sufrí de lo lindo. Tras pasar la primera dificultad montañosa del dia, el peloton continuó circulando a tren, pasando numerosos repechos sin excesiva dureza pero que eran del tipo rompepiernas que tanto desgastan muscularmente. La segunda dificultad de montaña, el puerto de Zuheros, de 4 kms y de 2ª categoria, ya era realmente duro, durísimo, con rampas de hasta el 18% en las que el peloton ya si se rompio en mil pedazos. Saltó David Romero al inicio de puerto, se le dejó ir ya que no ténia opciones en la general, y a continuacion, a mitad de puerto, saltó Juan Luque con Crespo abriendo hueco con el resto y persiguiendo a Romero. Por mi parte, salté con ellos pero no pude seguir su rueda y me mantuve a unos metros intentando conectar con ellos con un ritmo altisimo. Detras el peloton se rompio de cuajo y la hilera de corredores era interminable. A partir de Zuheros, el resto fue una carrera tipo maraton, en la que el fuerte ritmo impuesto por el equipo del lider fue noqueando a ciclistas. Yo me encontraba bien de piernas y siempre fue muy delante, entre los 3-4 primeros vigilante. El penultimo puerto, de 3ª, se pasó a un altisimo ritmo en el que se fueron quedando mas corredores a bloque, ya era por maduracion. Ya en el ultimo puerto, el de Sierra Leones, de 5 kms y tendidito sin excesiva dureza, aunque si se hizo duro por el ritmo impuesto, noté que mis piernas seguian funcionando muy bien y comencé a pensar en la llegada, en mis opciones. Sabía que si llegabamos los 20 que quedamos en cabeza, seria dificil vencer, pero tambien sabia que mis opciones subian ya que a 2 kms de meta comenzaba la ultima subida, la subida final al pueblo de Priego, en la que se eliminarian seguramente mas ciclistas, tal como ocurrió. Y así, saltó un compañero de equipo, Sergio Carmona, Senior y sin opciones en la general, en principio consentida y a la que no pude responder por razones obvias. Tras el, saltó Juan Luque y ya si se rompio el pequeño grupito. Finalmente gano mi compañero Sergio, que entró 7" por delante del resto, unos 6-7 ciclistas que entramos en hilera uno tras otro. Por mi parte, hice 4º de m-30 y 7º de la etapa, dandome finalmente el 4º puesto final en m-30 y el 5º de la general, un resultado excelente a tenor del gran nivel de la Vuelta, con ciclistas reconocidos a nivel nacional e incluso mundial (claro está en categoria ciclomaster), como Prieto (Campeon de España, Mundo y Europa), Tony Muntaner (expro), Romero (Campeon de España), Crespo (Campeon de España y Andalucia), Serrano (Campeon de España y Andalucia), y un largo etc de campeones regionales y autonomicos de distintas comunidades. Y ahí estuve, con los mejores de España. La verdad es para estar muy satisfecho ya que se disfruta doblemente de este deporte cuando te ves ahi delante. Y a eso vamos, a disfrutar.



La proxima cita, en Bormujos...